みなさんこんにちは！
はじめまして！
これから1年間いろんなカテゴリーチームでお世話になります。ゆうすけコーチです！高校時代にこのGKスクールにお世話になっていた関係で、またこうして戻ってくることができました。
最近まで日本福祉大学でプレーしていました！大学4年生です！
12年間キーパーをしてきた技術を伝えるという形で、またサッカーに貢献できることをすごく嬉しく思います！
さて、4月9日に行われた名古屋校U-12のトレーニングについてです。
今回のテーマは、『基本技術の確認』です。
4月になり、新しいメンバーを迎えて最初の練習になりました。
普段、トレーニング前に自分たちで行うアップ。
新しいメンバーはもちろんのこと、既存のメンバーも細かいステップ一つ一つを再確認して覚えましょう。
アップメニューは
・正面キャッチ +サイドステップ
・ゴロキャッチ +ホールディング
・ローリング 浮き&ゴロ
・コラプシング
・ハイボール
・ステップからのキャッチ
・ゴロセービング
上５つが普段のアップの内容ですね。
下２つも基本的なキーパーの動作になります。
アップの練習で忘れがちな動作それが、プレジャンプです。
キーパーが素早く動くための準備動作になります。
この動作は早すぎても遅すぎてもかえってマイナスなプレーを生んでしまいます。
相手がボールを蹴る瞬間に両足が地面についていることを意識してプレーしましょう！
また、キーパーの準備動作として手の位置（ハンドポジション）これも重要です。
手が横に広がっていたり、後ろにあったり。これではキャッチミスの原因になります。
手は基本お腹の前あたりに構えておきましょう。
最小の動きで最大のプレーができる手の位置を自分で見つけることがレベルアップに繋がります。
最後の練習では、セービングを行いました！
この練習のポイントは、身体の向きです。
サイドステップをするときもセービングをするときも“両肩がキッカーを向いてる“これが大切になります。
キーパーとは基本的に両手を使ってセービングをします。片方の肩が前に出ていると両手がスムーズにでなかったり、着地が変になってしまいます。
普段のアップから正しいフォームを意識して取り組みましょう！
