4月に大学生になったばっかのたくまコーチです！
今も現役でサッカーをしています！
小学五年生から高校三年まで、名古屋キーパースクールに参加していました！
趣味は筋トレで、ベンチプレス105キロ上げれるのが自慢です！年内120キロをあげることを目標に頑張ってます！
一緒に成長していけるよう、頑張りますのでよろしくお願いします！
ということで、4月5日に行われた春日井校u15.18のトレーニングレポートを書いていきます！
今年度初スタート！！
最初のテーマは「リカバリー」です！
一回シュートを止めたのに、弾くところが悪くてまたシュート対応するなんて難しいてますよね笑でも、実際の試合では、この「リカバリー」ができるかどうかで失点するか守りきれるかが決まります。
まず意識してほしいのは、「プレーは一回で終わりじゃない」ということです。
例えば、
・弾いたボールに対してどれだけ早く立ち上がれるか
・次のシュートに対して正しいポジションに戻れるかがとても重要だと思います！
ここで大事なのが「お尻を使って起き上がる」ことがとても大事です！
倒れたあとに手だけで起きようとすると、どうしても動きが遅れてしまいます。
ですが、お尻（股関節）を使って体を起こすことで、次の動きにスムーズにつなげることができます。
リカバリーを速くするためには、
「どう倒れるか」だけでなく「どう起きるか」もすごく重要です。
そしてもう一つ大事なのは気持ちの部分です。
一回止めても「まだ終わっていない」と思えるかどうかです。せっかく止めたのにそれに満足して終わってたら勿体無い！
たくさん練習していって慣れていくしかないです！頑張っていきましょう！
