こんにちは！
名古屋本校・春日井校担当のしんのすけコーチです！
僕は、NagoyaS.Sから大阪の興國高校でプレーをして現在は東海学園大学の一年生です。
NagoyaSSでコーチをしています。
小学校3年生の時からサッカーを始め、小学校6年生の頃にシュートを止めるのが楽しくてキーパーを始めました。
現在は怪我のリハビリ中です笑
10年間続けたサッカーですが、今でも大好きで毎週のように試合を見ています！
熱中できるものがあることはとても素晴らしいことで、幸せなことです。
いつも応援してくれる両親にも感謝して、さらに上手くなるためにたくさん努力しましょう！
本題に入ります！
本日のトレーニングについてです。
今回のテーマは「ダイビング」
ダイビングをするにあたってポイントがいくつかあります。
それは
・ストレートライン
・飛ぶ時の踏み込みの強さ
・ギリギリまで体を伸ばす
です！
１つ目の「ストレートライン」は、ボールに対して体を一直線にして飛ぶ足に体重を乗せることです！
ストレートラインができないと、飛ぶ力が弱かったり、重心が後ろになってしまいボールに力強くアタックできたりということが難しくなってきます。
重心をしっかり軸足に乗せて綺麗なストレートラインを作ることを心がけましょう！
2つ目は「飛ぶ時の踏み込みの強さ」です。
ダイビングの時に飛ぶ距離が伸びれば、小柄な選手でもゴールを守ることができます！
そのために必要なものとして踏み込みの強さだと僕は考えています。
だからこそ、しっかり軸足に力を入れて、バネのように体全体を使って踏み切ることを意識して飛びましょう！
3つ目は「ギリギリまで体を伸ばす」です！
上の二つができて、空中で体を伸ばし切ることができると、飛ぶ距離もボールに対してのアタックも上手くできるようになります！
しっかり体を伸ばし切ってボールにアタックするために、「ボールをよく見ること」そして、「指先まで力を入れてボールを触りに行くこと」この2つが大切だと僕は思います。
この2つを意識してトレーニングしましょう！
ダイビングは、ゴールキーパーなら誰もが好きなトレーニング項目だと思います。
シュートスピードが速くなっていく年代ですが、今回の3つのポイントをしっかり押さえて、より良いダイビングを目指していきましょう！
