みなさんこんにちは！
名古屋校でお世話になってます かいコーチです！
小学校5年生からこのGKスクールにお世話になっていました！
またこのような形で戻ってこられて嬉しいです！
これからよろしくお願いします！
さて今回7/2日水曜日のトレーニングレポートをしていきます！
今回のテーマは『 パワーポジション』についてです！
まずパワーポジションとはなんだろうと思いますよね？
パワーポジションとは、身体のパワーを最大限に発揮できる姿勢のことです！
パワーポジションをとる時に大切なことは
•足の幅
•構える時の手の位置
•踵を地面につけない
この三つを意識しましょう！
まず足の幅についてです
足の幅は自分の肩幅ぐらいに広げましょう！
狭すぎると体が突っ立った状態になりボールへのアプローチが遅くなってしまいます。
足の幅を肩幅にすることでよりスムーズにボールにアプローチすることができます！
次に構える時の手の位置についてです！
ボールは前からきます！構える時の手が体より後ろにあるとボールへの反応が遅くなってしまいます。
なので構える時は自分の体より前で構えるようにしましょ
う！
そうすることですぐに反応できます！
最後に踵を地面につけないことです！
踵に地面をつけてしまうと体が後ろ体重になってしまい、ローリングダウンをする時やダイビングをする時後ろや横に飛んでしまったりきてしまいます！
踵を浮かせることで前傾姿勢になり前へのプレーがしやすくなり、自然に前に、ローリングダウンやダイビングができるようになります！
意識して少しずつできるようにしていきましょう！
この三つのポイント使っていたのが今日のビブスを使ってやったローリングダウンの練習です！
一回の練習じゃなかなか完璧にするのは難しいと思います。
この練習はビブス二枚あればできる練習です！
チームでの空き時間、自主練習の時にやるだけで今まで止められなかったシュートが止められるようになります！
コツコツをやっていけば必ず結果はついてきます！
頑張っていきましょう！
